Блог

Здоровый образ жизни предполагает правильное и сбалансированное питание. Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы сохранить молодость, здоровье и красоту.

Современная экология оставляет желать лучшего даже в небольших городах. Люди чаще стали сталкиваться с нарушениями в работе эндокринной системы организма. Наиболее распространенная проблема — неправильное функционирование так называемой щитовидки.…

Бешеный ритм современной жизни, плохое питание, проблемы дома и на работе — все это приводит человека к состоянию усталости, слабости и нервным срывам. Пополнить свои силы помогут витамины для энергии и бодрости.

Протеин – незаменимый помощник в наборе мышечной массы и ее поддержания. Он бывает различных видов. Как же выбрать правильный протеин с учетом своих целей?

Куркума – это не только специя, но и источник такого ценного вещества, как куркумин. Используя его, вы можете подарить коже молодость, красоту и здоровье.

Традиционная китайская медицина насчитывает более трех с половиной тысяч лет. Ее основная идея в том, что дисбаланс и болезни возникают в нашей жизни из-за нарушения энергий Инь и Ян. Фитотерапия занимает центральное место в учении китайцев.

Белки в вегетарианском питании. Зачем они нужны и сколько их нужно съедать? Растительные продукты с высоким содержанием белка для вегетарианцев.

Правила возобновления тренировок после перерыва. Полезные советы, которые помогут набрать былую форму в кратчайшие сроки.

Способы восстановления иммунитета после перенесенной вирусной пневмонии. Возможность вакцинации и ее действие.

Дыхательные упражнения – это простой, но при этом эффективный способ не только вернуть здоровье лёгким, но и улучшить своё состояние в целом. Однако при всей пользе такой гимнастики есть у неё и несколько противопоказаний. Подробнее об упражнениях и…

Польза коэнзима для организма. Методы восполнения недостатка фермента. Правила приема и возможные противопоказания.

Широко известны противовирусные свойства лука и чеснока, лимона и корня имбиря. Но существует и множество других растений и продуктов, созданных природой, чьи биологически активные вещества улучшают иммунную защиту организма и способствуют выздоровлению,…

Недостаток железа в организме называют железодефицитной анемией. Эта патология коварна, для нее характерно уменьшение концентрации эритроцитов и гемоглобина в кровотоке. Она может долгое время скрываться за специфическими симптомами, не давая человеку…

Гигиена сна является одним из важнейших элементов здорового образа жизни. Она включает в себя ряд мероприятий, которые следует соблюдать, чтобы никогда не сталкиваться с бессонницей и другими хроническими патологиями.

Как распознать признаки снижения иммунитета? В каких продуктах содержатся наиболее значимые витамины для поддержания иммунной системы? Лучшие добавки растительного и животного происхождения, которые помогут укрепить здоровье.

Общие понятия о метаболизме. Заблуждения, связанные с разгоном обмена веществ. Советы, которые помогут быстрее похудеть.

Полезные привычки, сопутствующие здоровью, улучшают качество нашей жизни. Каждый сам несет за себя ответственность и в любой момент может взять на заметку элементарные правила, чтобы начать работать над их реализацией. Простые лайфхаки поправят не только…

Для здорового сна важно спать достаточное количество часов. Ночной отдых помогает мозгу и телу нормально функционировать. Выспавшись, человек лучше запоминает новую информацию, быстро принимает решения и раскрывает свои творческие способности. Кроме…

Механизмы влияния цинка и пробиотиков на иммунную систему. Продукты и пищевые добавки с высоким содержанием цинка и пробиотиков для укрепления иммунитета.

Признаки, по которым можно понять, что у вас стресс. Обзор безопасных природных добавок для восстановления нервной системы. Некоторые нюансы при выборе.

Принцип действия УФ-лучей на организм человека. Возможный вред солярия. Правила посещения, которые помогут уберечь организм от негативных последствий.

Причины набора лишних килограммов зимой. Полезные советы, которые помогут сохранить стройную фигуру. Запрещенные продукты.

Причины возникновения синяков под глазами. Эффективные методы борьбы с темными кругами и полезные советы.

Качество жизни современного человека во многом зависит от его стрессоустойчивости. Но далеко не все знают, как добиться снижения негативного влияния стрессов. В этом случае будет полезной информация о понятии стресса, его причинах, симптомах и методах,…